1zanahoria pelada y cortada en cubos; 1 taza de arroz; 2 tazas de agua; Aceite de oliva; Sal y pimienta al gusto; Preparación. Lava y corta todas las verduras y reserva. Corta las pechugas de pollo en cubos y salpimienta al gusto. Pon una sartén a fuego medio alto con un poco de aceite de oliva y agrega el pollo. Polloal curry con verduras y arroz integral. Ingredientes para 4 personas: 800 g de pechuga de pollo sin piel en daditos. 300 g de arroz integral. 2 cebollas o 2 puerros (quitar la parte verde) 2 Limpialos champiñones, lávalos y pártelos en láminas. Paso 5. Dora el pollo en unas gotas de aceite, añade los pimientos, los champiñones y el brécol, y cuece durante 1 minuto. Paso 6. Sirve el arroz en moldecitos con las verduras Arrozintegral con pollo y verduras Hemos preparado este arroz integral con pechugas de pollo en tiras, brócoli, pimientos y Hamburguesasde calabacín con queso de cabra. 30 min. Bacalao con crujiente de brócoli. 45 min. Arroz integral con verduras. 60 min. Enrolladas de avena. 25 min. Si buscas algo fresco, rico y que se prepara en un pis-pas, nada mejor que un bowl de pollo con verduras, con los frescos de El Mercado de ALDI. Arrozintegral, cazuela de pollo crema de champiñones. El pollo a la cazuela con arroz integral es una de las recetas más fáciles, sanas y económicas. Pollo a la mantequilla y limón con verduras salteadas crujientes y arroz integral al cilantro y limón, todo preparado en 30 minutos. Sí, has leído bien, ¡todo en 30 minutos! 8 Sirve el arroz integral con pollo caliente y disfruta de su sabor delicioso y saludable. Puedes acompañarlo con una ensalada fresca o vegetales al vapor para obtener una comida aún más equilibrada. Conclusión El arroz integral con pollo es una opción perfecta para aquellos que buscan una comida reconfortante pero saludable. Quédateen descubre el paso a paso para aprender a preparar arroz integral con verduras y pollo. 3 comensales 1h 30m Plato principal Dificultad media. Características adicionales: Coste medio, Recomendada para perder peso, Salteado . Ingredientes para hacer Arroz integral con verduras y pollo: Cuelalas verduras y reserva. En el mismo wok calienta el aceite y sofríe el ajo, el perejil y el chile troceados durante 1 minuto a fuego fuerte, sin parar de remover. Echa el resto de verduras, el arroz 20Min. Lo que necesitas Quick Quinoa & Rice Cooker (166) Quinoa, arroces y cereales en pocos minutos, ¡al microondas! 27,90 € Ingredientes 120 g arroz integral 300 ml agua iNXTgXN.